早晚都要擦保養品嗎？維持肌膚水嫩的早晚保養 2 攻略

早晚都要擦保養品嗎？許多人認為早晚使用同一罐保養品就能輕鬆搞定，但事實上，肌膚在不同的時間段有不同的需求，保養品也需要因時而異。早上起床後，肌膚需要溫和清潔、鎖水保濕，去除睡眠時分泌的油脂和殘留的保養品，才能迎接一整天。想維持肌膚水嫩，就必須了解早晚保養的差異，並選擇適合的產品，才能真正達到保養效果。

早晚保養差很大？早晚保養必知事項報你知

許多人會疑惑，早晚都要擦保養品嗎？其實，早晚保養的重點和所需產品大不相同，就像我們一天的作息一樣，早晚的肌膚狀態也不同，需要不同的保養方式才能達到最佳效果。

早上是肌膚新的一天開始，經過一晚的修護，肌膚充滿水分，但同時也累積了一晚的油脂和老舊角質。因此，早上的保養重點在於溫和清潔、鎖水保濕，為肌膚做好妝前的準備，讓底妝更服貼，展現自然好氣色。

晚上是肌膚修護的時間，經過一整天的日曬、污染，肌膚需要深度清潔和滋潤，才能修復白天造成的傷害，並進行深層修護，維持肌膚健康狀態。

以下是早晚保養的必知事項：

早上保養：

• 溫和清潔：使用溫和的洗面乳，以指腹輕輕按摩，洗去油脂和髒污，避免使用過於刺激的產品。
• 保濕鎖水：選擇清爽的化妝水和保濕乳液，為肌膚補充水分，讓肌膚保持水潤飽滿。
• 防曬：外出時，務必使用防曬產品，避免紫外線對肌膚造成傷害。

晚上保養：

• 深層清潔：使用卸妝產品卸除彩妝，並以溫和的潔面產品清潔臉部，清除毛孔中的髒污。
• 修護滋養：選擇適合膚質的精華液和晚霜，為肌膚補充營養，促進肌膚修護。
• 去角質：建議一週使用1-2次去角質產品，去除老舊角質，促進肌膚新陳代謝。

早晚保養的步驟看似簡單，但想要達到最佳效果，需要根據個人膚質和需求選擇適合的產品，並持續保養，才能擁有健康美麗的肌膚。

早上保養的關鍵：擺脫油脂，養成水嫩肌

早晨的肌膚，經過一整夜的休息，雖然看起來光滑，但其實仍存在著一些隱藏的“祕密”。睡覺時，肌膚會分泌油脂，同時也可能殘留著昨晚保養品的成分。這些油脂和殘留物，若沒有徹底清潔，就會阻塞毛孔，造成肌膚暗沉、粗糙，甚至引發痘痘等問題。

因此，早上保養的首要任務，就是「清潔」。選擇溫和的潔面產品，輕柔地去除油脂和殘留物，為肌膚打造清爽的狀態，讓後續的保養品能更好地吸收。

早上保養重點：

• 溫和清潔：以溫和的潔面產品清潔肌膚，去除油脂、汗水和殘留的保養品，避免造成毛孔阻塞。
• 保濕鎖水：使用清爽型的化妝水和保濕乳液，為肌膚補充水分，維持水嫩光澤。
• 防曬隔離：即使陰天，紫外線也會穿透雲層傷害肌膚，因此塗抹防曬乳，隔絕紫外線的侵害，是早上保養的必要步驟。

早晨保養，並非追求複雜的步驟，而是以簡單、有效的步驟，幫助肌膚恢復清爽狀態，為迎接新的一天做好準備。

以下提供一些早晨保養的小建議，幫助你養成水嫩肌：

• 選擇清爽型的保養品：早晨的肌膚不需要過度滋潤，選擇清爽型的化妝水和乳液，能快速吸收，避免黏膩感。
• 補充水分：早晨起床後，喝一杯溫水，可以促進新陳代謝，讓肌膚更顯水潤。
• 輕柔按摩：在塗抹保養品時，可以輕輕按摩臉部，促進血液循環，幫助保養品吸收。
• 充足睡眠：充足的睡眠是保持肌膚健康的重要關鍵，每天至少睡足 7 小時，讓肌膚有充足的時間修護。

早上保養的重點在於「輕盈、清爽、防護」，透過溫和清潔、保濕鎖水和防曬隔離等步驟，讓肌膚展現水嫩光澤，迎接充滿活力的一天！

晚上保養重點：深層清潔與修護

經過一整天的日曬、污染、彩妝等外在刺激，夜晚是肌膚修復的黃金時段，所以晚上保養的重點在於「深層清潔」和「修護」。

1. 深層清潔，去除髒污與老廢角質

• 卸妝：即使沒有化妝，也要使用卸妝產品清潔臉部，去除殘留的防曬、空氣中的髒污、油脂等，避免堵塞毛孔，造成粉刺、痘痘等問題。選擇適合自己膚質的卸妝產品，例如油性肌膚可以使用卸妝油，乾性肌膚可以使用卸妝乳，敏感肌膚則要選擇溫和的卸妝產品。
• 洗臉：使用溫和的洗面乳清潔臉部，洗去白天累積的髒污、油脂和彩妝殘留，但不要過度清潔，避免洗去肌膚的天然油脂，造成乾燥。
• 去角質：建議每週1-2次去角質，去除老廢角質，讓保養品更容易吸收，促進肌膚新陳代謝。選擇適合自己膚質的去角質產品，例如磨砂膏、化學去角質等。

2. 修護滋養，強化肌膚屏障

• 精華液：根據自己的需求選擇適合的精華液，例如抗老、美白、保濕等，針對性地修護肌膚問題。
• 乳液或乳霜：晚上可以使用滋潤度較高的乳液或乳霜，為肌膚補充水分和養分，鎖住水分，修護日間受損的肌膚，幫助肌膚在睡眠中恢復生機。
• 眼霜：眼周肌膚較薄且敏感，需要使用專用的眼霜，針對眼周細紋、黑眼圈、眼袋等問題進行修護。
• 晚安面膜：使用晚安面膜，可以長時間滋潤肌膚，幫助修護白天造成的傷害，提升肌膚吸收力，讓肌膚在睡眠中得到充分的休息和修復。

除了以上保養步驟，晚上保養還有一些要注意的小細節：

• 溫水洗臉：使用過熱或過冷的水洗臉，都會刺激肌膚，影響肌膚健康。建議使用溫水洗臉，讓毛孔充分打開，清潔效果更好。
• 輕柔按摩：使用保養品時，輕柔按摩臉部，可以促進血液循環，幫助保養品吸收，讓肌膚更健康。但要注意手法，避免過度拉扯肌膚，造成細紋。
• 早睡早起：充足的睡眠有助於肌膚修復，讓肌膚在睡眠中得到充分的休息，保持健康狀態。建議晚上10點前睡覺，讓身體進入休息狀態，肌膚也能得到最佳的修復效果。

晚上保養是維持肌膚健康的重要環節，選擇適合的產品，並配合正確的保養步驟，才能讓你的肌膚在睡眠中得到修復和滋養，煥發青春光彩。

肌膚保養早晚有別，根據時段選擇合適產品

除了保養步驟的差異，選擇適合早晚時段的保養品也是非常重要的。肌膚保養早晚有別，這是因為不同時段的肌膚狀態和需求有所不同。白天，肌膚需要抵抗外界的環境傷害，例如紫外線、空氣污染等，因此白天保養的重點在於防禦和保濕。而晚上，肌膚則處於修復和再生狀態，需要充足的營養和水分來修復白天造成的損傷，因此晚上保養的重點在於修護和滋養。

白天保養：清爽、鎖水、防禦

• 早上清潔：可以使用清爽的潔面乳，溫和地去除臉上的油脂和汗水，避免過度清潔造成肌膚乾燥。
• 化妝水：選擇清爽、保濕型的化妝水，幫助肌膚補充水分，同時也能維持肌膚的pH值平衡。
• 精華液：可以根據自身需求選擇含有抗氧化成分的精華液，例如維生素C、E，幫助抵禦紫外線的傷害，延緩肌膚老化。
• 乳液或乳霜：白天建議選擇清爽、易吸收的乳液或乳霜，避免過於滋潤的產品造成肌膚負擔。如果需要防曬，則可以選擇含有防曬係數的乳液或乳霜。
• 防曬：即使陰天或冬天，也需要做好防曬工作，因為紫外線無所不在。選擇適合自己膚質的防曬產品，並在出門前20分鐘塗抹，並記得定期補擦。

晚上保養：深層清潔、修護、滋養

• 卸妝：使用適合自己膚質的卸妝產品，徹底卸除彩妝和防曬，避免毛孔阻塞。
• 清潔：可以使用溫和的潔面乳或潔顏油，清潔臉上的髒污和殘留的保養品。
• 化妝水：選擇含有保濕和修護成分的化妝水，例如玻尿酸、神經醯胺等，幫助肌膚補充水分和修復受損的肌膚屏障。
• 精華液：可以根據自身需求選擇含有修護成分的精華液，例如胜肽、膠原蛋白等，幫助肌膚修復白天造成的傷害，提升肌膚彈性和光澤。
• 乳液或乳霜：晚上可以使用滋潤度較高的乳液或乳霜，幫助肌膚鎖住水分，並提供充足的營養，促進肌膚修復。
• 面膜：可以根據自身需求選擇不同功效的面膜，例如保濕、美白、抗皺等，每週使用1-2次，幫助肌膚加強保養。

當然，每個人的肌膚狀況不同，保養需求也會有所差異。建議諮詢專業的美容師或皮膚科醫師，根據自己的膚質和需求選擇適合的保養產品和步驟。

早晚都要擦保養品嗎？結論

早晚都要擦保養品嗎？答案是肯定的！雖然早晚保養的重點和所需產品大不相同，但無論是早上溫和清潔、鎖水保濕，還是晚上深層清潔、修護滋養，都是維持肌膚健康、展現水嫩光澤的重要步驟。選擇適合的產品，並根據早晚不同的肌膚狀態和需求調整保養步驟，才能真正達到保養效果。

無論是追求清爽明亮的早晨肌膚，還是想要深度修復的夜晚保養，都能透過適合的保養產品和方法，讓肌膚煥發健康光彩。記住，早晚保養是呵護肌膚不可或缺的環節，唯有用心呵護，才能讓肌膚時刻保持最佳狀態，散發迷人魅力！

早晚都要擦保養品嗎？ 常見問題快速FAQ

為什麼早晚要使用不同的保養品？

早上保養的重點在於溫和清潔、鎖水保濕，去除睡眠時分泌的油脂和殘留的保養品，為肌膚做好妝前的準備，讓底妝更服貼，展現自然好氣色。 晚上則是肌膚修護的時間，經過一整天的日曬、污染，肌膚需要深度清潔和滋潤，才能修復白天造成的傷害，並進行深層修護，維持肌膚健康狀態。 因此，早晚保養的重點和所需產品大不相同，使用不同的保養品可以更有效地滿足肌膚在不同時段的需求。

有哪些產品適合早上使用？

早上保養建議使用清爽的化妝水和保濕產品，避免過於滋潤的產品造成負擔。另外，外出時，務必使用防曬產品，避免紫外線對肌膚造成傷害。

有哪些產品適合晚上使用？

晚上保養建議使用卸妝產品卸除彩妝，並以溫和的潔面產品清潔臉部，清除毛孔中的髒污。 選擇適合膚質的精華液和晚霜，為肌膚補充營養，促進肌膚修護。 此外，建議一週使用1-2次去角質產品，去除老舊角質，促進肌膚新陳代謝。